광명시 시민건강증진센터는 지난 19일부터 2026년 상반기 ‘어르신 건강체조·요가교실’을 운영하고 있다.
이번 프로그램은 오는 6월 11일까지 반별로 주 2회 진행하며, 하반기 일정은 7월 20일부터 12월 10일까지 이어질 예정이다.
프로그램은 건강체조 12개 반과 요가 2개 반으로 구성돼 약 200여 명의 어르신이 참여한다.
단순한 운동에 그치지 않고 프로그램 시작 전후로 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 검사를 실시해 참가자들이 건강 상태 개선 효과를 수치로 확인할 수 있도록 했다.
전문성을 높인 운영 방식도 특징이다. 전문 운동강사의 맞춤형 지도와 함께 간호사, 영양사가 상주해 1:1 건강 상담을 병행하는 등 안전하고 체계적인 관리가 이루어진다.
광명시에 거주하는 60세 이상 어르신이면 누구나 무료로 참여할 수 있다.
나기효 건강위생과장은 “규칙적인 신체활동 습관은 건강수명 결정에 핵심적인 역할을 한다”며 “맞춤형 운동 프로그램에 적극 참여해 건강한 노후생활을 누리길 바란다”고 말했다.
세계로컬타임즈 / 이배연 기자 pin8275@naver.com
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